六块腹肌教练app下载 最新更新|软件分类|软件专题|手机版|论坛转贴|软件发布

您当前所在位置：首页 → 安卓应用 → 运动健身 → 六块腹肌教练完整版 v1.8 安卓版

六块腹肌教练完整版

v1.8 安卓版

六块腹肌教练完整版
  • 应用大小：50.1M
  • 应用语言：中文
  • 应用类型：国产软件 / 运动健身
  • 应用授权：免费软件
  • 更新时间：2019-07-23 17:33
  • 应用等级：4星
  • 应用厂商：北京杉锋软件有限公司
  • 应用平台：Android
  • 应用官网：

ITMOP本地下载文件大小：50.1M

点赞好评0%（0） 差评差评0%（0）

应用介绍人气应用精品推荐相关文章网友评论下载地址

小编为您推荐：六块腹肌健身app手机锻炼

六块腹肌教练手机客户端是一款能够教你快速练出六块腹肌的健身app，如果您想要一个完整的身材，是可以通过锻炼来达到的，欢迎你来IT猫扑下载。

六块腹肌锻炼app功能

chromecast：告别小屏幕， 通过Chromecast方便地在你的台式电脑或电视屏幕上观看所有的核心肌群和腹肌锻炼视频。

六块腹肌免费版

为期10周的六块腹肌锻炼计划

男女漫画教练带领你一步步地完成大量的核心肌群练习

栩栩如生的漫画教练和HD高清腹肌锻炼教学视频

由专家研发加强核心肌群及纤体塑身，减掉肚腩的训练计划

预定义的健身训练，包括：7分钟健身训练，疯狂健身，形态训练，六块腹肌迷及更多

我的锻炼：为你的目标区域（如核心机群），减肥目标，每天的日程而量身打造个性化的锻炼

六块腹肌教练软件特色

仰卧卷腹（crunch）

目标肌肉：腹部

起始动作：背部保持平坦躺在垫子上，大腿小腿之间呈60度角弯曲于地板上

仰卧交替脚跟接触（alternate heel touchers）

目标肌肉：腹肌

起始动作：脚与膝盖弯曲在地板上，在地板上的脚周围18-24英寸（约0.4-0.6米）远，你的手臂在你身边两侧延长。

仰卧屈膝举腿 （bent knee leg raises）

目标肌肉：腰腹部肌肉、臀部、辅助肌肉包括大腿和髋部屈肌。

起始动作：平躺在地，双手放在腹部，或将双掌平放在大腿两侧，抬起双脚，可以让膝盖弯曲九十度，或者将两腿在空中尽力伸直。

仰卧核心卷腹（center crunch）

目标肌肉：腹部

起始位置：躺在地板上，背部保持平坦紧贴地板，双腿并拢膝盖弯曲脚掌着地大腿小腿夹角为60°左右。双臂合拢放于两腿之间。

仰卧对角交替收膝（Crossover Combo）

目标肌肉：腹部、腹内外斜肌

更新内容：

v1.8版本更新

为您优化了体验细节。

开发商：北京杉锋软件有限公司

软件来源:应用宝

更多>>应用截图

推荐应用

其他版本下载

    精品推荐锻炼腹肌的app

    锻炼腹肌的app
    更多 (16个) >>锻炼腹肌的app锻炼腹肌app合集中为大家带来的锻炼腹肌app软件下载。相信大家都知道，有腹肌的人总是更加引人注意，很多人在网络上寻找好用的锻炼腹肌的软件，都知道运用这类软件可以快速有目的正确帮助自己轻松的锻炼出自己想要的

    相关文章

    下载地址

    • 六块腹肌教练完整版 v1.8 安卓版

    包名：

    MD5：

    查看所有评论>>网友评论

    发表评论

    (您的评论需要经过审核才能显示) 网友粉丝QQ群号:203046401

    查看所有0条评论>>

    更多>>猜你喜欢