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战胜焦虑

v1.0.0 安卓版

战胜焦虑
  • 应用大小:42.8M
  • 应用语言:中文
  • 应用类型:国产软件 / 健康医疗
  • 应用授权:免费软件
  • 更新时间:2022-08-22 09:21
  • 应用等级:4星
  • 应用厂商:深圳市前海一兰科技有限公司
  • 应用平台:Android
  • 应用官网:

ITMOP本地下载文件大小:42.8M

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小编为您推荐:战胜焦虑心理app

战胜焦虑这款软件适合很多人使用,尤其是一些工作、生活、学习等方面压力大的用户,可以有效缓解焦虑抑郁,学会控制好自己的情绪,也可以找到很多释放压力的技巧,有需要的朋友可以下载一下!!

战胜焦虑app介绍

战胜焦虑app是一款有效缓解压抑焦虑抑郁情绪的软件,从健康心理层面分析了悲观、失望、沮丧、愤怒、烦躁、失落等负面情绪的共同点和差异化,提倡全民化学习认知行为疗法,实现全人保健。学会与情绪相处,引导良好的情绪迸发,使身心保持在健康的状态。

战胜焦虑下载

软件特色

正念冥想:

包含多种正念、放松冥想课程练习,从外到内的身体扫描,情绪清理和情绪引导练习,可有效提高专注力、情绪觉察力、应变力。

心理测试:

GAD广泛性焦虑测试、SDS抑郁自评测试、ISI失眠严重指数测评等各类健康心理测试,教你认知自我,更为全面的探索自我。

缓解焦虑:

从行为心理学出发,让心灵卸下负担,注重当下合理安排眼前的事与物,快速的消除杂念,保持清晰的思维意识,快步提升工作学习效率,减轻焦虑聚焦感。

减压助眠:

科学的睡前准备、安睡行为习惯、吐纳和哄睡练习,配合高品质的白噪声放松音乐,让你置身多种大自然场景中,体验前所未有的放松,舒适平静的进入梦乡。

更新内容

战胜焦虑抑郁情绪,倾诉心理减压:

1、优化白噪声自然环境音体验;

2、行为认知法助眠哄睡缓解焦虑;

3、保持放松冥想练习健康心理。

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      包名:aolei.anxious

      MD5:7584CA0DC2F048748CBF8BC6CA70FA86

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