云麦运动

云麦运动是专门为健身爱好者提供专业私教的手机软件，在这里通过手机端与教练进行语音视频指导训练，用户可以使用软件在线进行运动数据查询，以及精确计算消耗指数，欢迎有需要的用户来IT猫扑下载！

云麦运动官方介绍

「云麦运动」 您的专业私人健身教练

你的自由运动场，打开 App，即可体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地练就完美身材。 

云麦运动软件核心功能

定制训练计划，更科学的减脂塑形

训练计划根据人群、阶段、年龄段、健身目标等数据进行科学的组合编排，且更适合上班族及无器械等人群

专业私人教练，全程视频+语音指导

专业教练全程语音指导训练，包括：呼吸节奏、动作关键点、训练节奏。让你可以全身心投入到运动中，尽情挥洒汗水吧！

实时捕捉动作，精确计算运动消耗

佩戴「YUNMAI Watch」进行课程训练，「YUNMAI Watch」将会实时捕捉您的动作、心率、动作组数。课程结束后根据动作完成数、心率区间、强度进行精确计算本次课程卡路里消耗。让你每次运动后不再模糊

精准跑步/骑行记录，运动数据一目了然

抛弃手机，仅佩戴「YUNMAI Watch」即可精准记录室外跑步/骑行路线轨迹，全程精确监测心率变化，运动结束后提供运动消耗及建议

如对云麦运动app有任何建议或意见，可在应用中点击“关于我们”关注微信公众号，我们的小哥哥、小姐姐欢迎各位随时骚扰～

运动的小常识

剧烈运动时和运动后不可大量饮水

进餐后不宜运动

在不适当的地点运动会带来伤害

选择最佳运动量

整理运动的好处

运动的小窍门

体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力(日光、空气、水)和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，娱乐身心为目的的身体活动过程。

练手臂肌肉大家都知道俯卧撑效果最好，为什么自己做后好像效果不明显呢？首先你要注意一点用俯卧撑锻炼肌肉要不断的增加数量，比如你今天5个明天6个后天7个要这样不断的增加数量。

更新内容

提升了稳定性。