Wysa情绪调节

Wysa是一款可以帮助你去进行情绪调节，减缓压力和焦虑的软件，很多时候我们很难对身边人讲出我们自己的痛苦，在这里你可以和软件上的机器人进行聊天，你的秘密不会有其他人知道，这里有很多针对不同情况用户的针对性治疗，来这里找回你的明媚吧。

应用介绍

有时我们陷入混乱，无法继续前进。Wysa擅长帮你摆脱困境。Wysa每天都有针对妇女的精神冥想，它改善了妇女的心理健康，也是与家庭冥想建立联系的理想方式。有了它，你可以设定步伐，在可能的情况下提供帮助，并且从不进行判断。它是免费且匿名的，非常好用！

功能介绍

1、处理焦虑的想法和焦虑：深呼吸，观察思想的技巧，可视化和缓解紧张感。

2、建立信心，减少自我怀疑并提高自尊：核心冥想和正念，可视化，信心可视化技术，自尊的高级正念。

3、处理愤怒：正念冥想练习，以怜悯，平静思想并练习呼吸

4、处理忧虑：观察正念，解决技巧，挑战消极情绪，练习呼吸技巧

5、可视化和冥想练习可增强积极性并获得幸福的睡眠，快速瑜伽和体育锻炼可以使身体活跃

6、特殊的正念和可视化技巧，例如空椅子练习，感恩冥想，练习以建立难于对话的技能

软件亮点

1、当你需要有人倾诉时，Wysa总是在你身边，它通过友好的聊天帮助你跟踪你的情绪

2、你可以免费和它聊天。与可爱的企鹅交谈，或者使用它的免费心灵练习，有效缓解焦虑、抑郁和压力管理。

3、Wysa还有心理健康评估，有抑郁症和焦虑症测试。

新版特性

-全新的Wysa设计，比以往更快地找到合适的工具和技术

-直接访问和相关资源。请注意，这不是一个危机应用程序。

-使用“我要”部分告诉Wysa你想谈论什么，从而更快地讲到要点

-滚动浏览建议提要，以发现Wysa认为你可能会发现有趣的内容。

-通过设置直接管理通知

-通过设置方便地访问管理订阅