睡眠健康管家

睡眠健康管家是一款睡眠监测app，可以将用户睡前心情记录下来，晚上还可以听一听歌曲，每当睡着后音乐便会自动停止，非常的神奇。还能对自己的睡眠质量有一定的了解，还可以帮助失眠人群进入梦乡，压力大的可以借此来缓解。

应用描述

拥有一个好的睡眠对于每一个人来说都至关重要。

一款为你睡眠记录，为你健康生活记录的实用软件！

睡前日记记录心情，睡前简单练习调整心情，睡前一曲放松心情。

睡眠健康管家适用于：

-夜晚听睡眠音乐，睡着后需要自动停止。

-了解睡眠效率及质量，包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。

-夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、呼噜鼾声等。

-失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。

-需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。

-运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。

-对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

-压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。

主要功能

【睡眠测试】睡前平静的心态是快速入睡的关键，这里提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习，让你放下压力，快速入眠。

【日记记录】心事的累积必然导致我们失眠，这里，每日睡前可添加日志记录自己一天的心情，整理自己的情绪，拥有一个健康的睡眠。

【睡前放松】这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐，还有助眠解压的自然音，为你的睡眠建立舒适区。

我们致力于为你打造舒适的睡眠环境，缓解你一天的压力，放松身心，让你减压轻松入睡。快来下载吧~

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