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减肥拉伸锻炼app
v1.7.2 安卓版 -
- 应用大小:39.8M
- 应用语言:中文
- 应用类型:国产软件 / 运动健身
- 应用授权:免费软件
- 更新时间:2023-11-29 17:19
- 应用等级:
- 应用厂商:合肥点众网络科技有限公司
- 应用平台:Android
- 应用官网:暂无
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减肥拉伸锻炼是一款非常好用的健身为主的减肥软件,有专业的指导和视频提供观看,还可随时记录你的身体指数。根据用户体验和实际情况为用户量身打造,记得在运动前一定要做好充分的热身运动,保护好身体器官才能达到最佳效果,如果您有需要可在本网站及时下载使用吧!
减肥拉伸锻炼app简介
拉伸运动热身,健身运动减肥。
减肥拉伸锻炼,能帮助您缓解肌肉紧张,减轻疼痛,提升柔韧性,让身体更灵活。
制定自己的健身计划,进行拉伸锻炼,每周至少做2 - 3次的拉伸运动,以保持身体健康。
日常拉伸可以帮助缓解肌肉僵硬和疼痛,提升身体柔韧性,并减轻压力。
软件功能
进行拉伸锻炼的好处:
1. 避免受伤
提升身体柔韧性和关节的灵活性对于健身运动和跑步是极为重要的。在运动前进行拉伸,这样可以放松肌肉和关节,预防抽筋,同时避免运动中受伤,在运动后进行拉伸,有助于减轻肌肉酸痛,并快速恢复
2. 缓解疼痛
拉伸广泛应用于背部疼痛的治疗中。拉伸可以增强肌肉和关节的血液循环,有助于缓解并治愈疼痛,这是治疗疼痛和减少疲劳和压力的重要方法
3. 提升柔韧性
拉伸可以帮助身体保持柔韧性,增强并稳固肌肉的强度和力量;随着年龄增长,肌肉和关节的力量会逐渐变弱,因此拉伸对于中老年人也十分重要
软件特色
拉伸锻炼包括:
- 上半身拉伸
- 下半身拉伸
- 全身拉伸
- 下背部拉伸
- 肩颈拉伸
- 背部拉伸
- 自定义拉
软件优势
拉伸运动可以锻炼到全身肌肉,适合所有人,男性、女性,老人、小孩
创建个人专属锻炼计划,可以替换动作或调整动作顺序
专业教练语音指导,并配有详细的动画和视频演示
100%免费!没有锁定功能,无需器械,可以在家中或者任何地方随时锻炼
锻炼提醒可以帮您养成每日拉伸的习惯,追踪卡路里燃烧量
自动记录锻炼进度,在图表中记录体重变化,让你每天感受不一样的自己!
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更多>>应用截图
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