Stride软件

Stride是一款安卓手机移动端的记录app，当然，它不仅仅只是起到记录的作用哦，用户可以通过它起到更高的监控与监督，让你的生活一天比一天美丽。成为男神女神不是不可能，要从良好的行为习惯开始！如果你有需要的话，那就快来IT猫扑网前来下载体验吧！

stride app介绍：

一开始添加目标的时候，你也许会被这么多个选项给吓到了。但仔细一看，这些分类都是实用且可能是你正需要的：周锻炼次数、体重变化、提醒喝水、周早起次数、阅读计划、设定预算、冥想次数、攒钱统计、睡眠时间、期刊阅读计划、剔牙提醒（！）、清理债务…… 当然，你还可以自己添加分类。

功能说明

追踪习惯

给自己设定一个频率目标，即“自己在某一特定时间内完成某件事多少次”。

比如一周锻炼5次、一天喝水8次，一个月读2本书等等。

比较有趣的是，Stride允许你设置这是一个“坏习惯”。也就是说到时候APP的提醒是让你心里有个数，这件事已经到达一个什么样的频率了！想戒烟的朋友不妨用这个功能--看到自己一天抽了40根烟，是不是很恐慌呢？

完成项目

通俗点说，就是将你要设定的目标看成一个项目，可以给项目设置起止时间和阶段，每个阶段可以设置比重。

比如设定项目“2017年国庆去云南旅游”。阶段1为确定出行人员（占20%比重），阶段2为规划游玩路线（20%），阶段3为购买机票及预定酒店（20%），阶段4为正式出游（40%）。

设定数值化的目标

设定数值化的目标里又细分2种：

（1）设定一个起止日期和起止数值，即“规定自己在一个特定时间段内改变某项数值”。

比如在一个月内体重降低到60kg、在放暑假前攒够2000块的机票钱等等。

（2）设定一个绝对数值和一个时间周期，即“规定自己每隔多久得达到一个数值”。

比如每天消耗150大卡、每周和父母打1小时电话。这里也可以将此数值设为“越小越好”，比如每天玩1小时游戏、每周喝2瓶啤酒等等。