Well专注冥想练习的心理健康课程

well心理健康课程手机版是一款关注身心健康的手机软件,倡导身心的光合作用,冥想训练、白噪音、睡眠故事帮助你平心静气,有需要的用户欢迎来IT猫扑下载~

well专注冥想练习的心理健康课程app简介

Well,您心理健康的随身管家,帮助您改善心理状态。

在日常生活中,我们或多或少都会因为各种原因产生一些焦虑、烦躁、紧张的负面情绪,我们往往会忽视它,日积月累的“负能量”会让你睡眠质量下降、注意力分散、记忆力衰退…

那么现在,就开始使用Well吧！

在午间休息时、或者在回到家中刚洗完澡后,花上10分钟,通过专业的冥想课程指导,释放紧绷的神经,缓解焦虑的状态。

在睡眠前,播放一段精心录制的睡眠故事,或伴随着自然界的白噪音,帮助你更好的入眠,提高睡眠质量。

Well心理健康客户端功能

正念冥想

包含多个冥想课程,通过有计划的训练,从入门如何“冥想”,到有目的的“舒缓焦虑”、“释放压力”、“提高注意力”等。

睡眠故事

精心挑选优美的文字,由专业播音主播录制,此刻你只要放松自己,安然入睡。

白噪音

多种自然界的声音,自由搭配组合,无论是想进入专注状态还是快速入睡,都将是你的好帮手。

冥想数据

完成你的每一次冥想、评估你的每一次冥想,这些数据都将记录下来,帮助你有计划的坚持下去。

更新日志

加入了“呼吸”功能,你可以通过此功能来引导你的呼吸节奏,达到放松的目的。

此外,我们还优化了很多功能的细节,Well 比之前更好用了：

场景的音量可以在冥想、首页及设置中控制

冥想加入了15秒回听的操作

优化了冥想及睡眠的打开动画

冥想及睡眠列表现在可以下拉关闭了