马甲线

马甲线app是一款运动健身的手机应用，是热爱健身人士必备的软件，不论你是想练出充满魅力的肌肉，还是想练出完美的腹肌，这里都是你最好的培训助手基地，每天坚持练习，完美的马甲线不是梦。

应用信息

马甲线app是一款专门练马甲线的手机软件，它帮你锻炼马甲线，让你拥有完美的平台腹部，通过各种锻炼姿势图和视频的配合加上奖励性质的大奖，让你更轻松的干掉肚子上的赘肉，走到大街，回头率那可不是一般的高，锻炼马甲线必备手机app，关注健康，更关注马甲线。

应用功能

1、六大锻炼组合方案，科学规划腹肌形成历程；

2、高清间歇式动作视频，动作标准事半功倍；

3、精确数据统计，为您分析更优方案；

4、锻炼有礼，神秘大奖等你揭晓。 

马甲线锻炼方法

1、准备一张没有滚轮的椅子，人坐于椅子的前1/3部分，两手放于椅面两侧以保持身体平衡，两脚并拢，收紧腹部，上半身稍微往后倾(用没有滚轮的椅子是为了避免做后续动作时出现不平衡导致受伤)。 

2、收紧腹部后，两脚并拢屈膝抬高到至少和椅面同样的高度，再放下双脚踩地，抬高放下来回做10-12下为1个回合，共做3个回合。提示：做的过程中背部可稍微靠椅背，可以比较省力，这个动作可以锻炼腹部肌力。 

3、准备一张没有滚轮的椅子，人坐于椅子的前1/3部份，两手放于椅子两侧保持身体平衡，两脚并拢，收紧腹部，上半身打直。 

4、右脚屈膝抬起，同时保持左脚打直，再换抬起左脚，右脚打直，就像骑脚踏车那样，做的过程中背部稍微后倾但不拱背，两脚交替来回做10-12下为1个回合，共做3个回合，这个动作可以训练腹部肌力。

更新日志

1.新增关注、粉丝、收藏、消息中心（可以直接回复别人的评论）。 

2.修复点击评论或点赞按钮造成app闪退的问题。

3.新增个人主页。