番茄盒子 windows

番茄盒子电脑版是一款自我上网管理的软件，帮助大家控制自己上网的时间，改变自己的生活方式，让自己每天过的有意义一点，感兴趣的用户赶快来IT猫扑下载体验吧！

番茄盒子电脑版基本简介

番茄盒子是一款免费的时间管理和目标管理工具，也是个人成长必不可少的自我管理软件，本软件运用PDCA循环，通过目标管理、番茄工作法（番茄钟）、上网控制（控制上网）、时间记录与总结反思五大主要功能，提升用户的工作及学习效率，另外本软件还包括冥想、桌面整理等小工具，且时间记录中还包括定时截屏（自动截屏）等小功能。

番茄盒子电脑版软件功能

番茄工作法

番茄工作法是一种注意力管理方法，简短的说就是先设定一个时间（一般为25分钟，简称一个番茄钟），在这个时间内你要全神贯注于要做的事，若中间遇到其他事则记下来待稍后处理。时间到后，你才可以休息一下或处理其他事。

信息成瘾

神经科学家拉斯·波德瑞克认为，人们一次次寻求信息的刺激与一次次寻求毒品的刺激是类似的。“在毒品和电子设备上，我们的大脑面对了进化史上不曾出现的新刺激，而相较于这些新颖之物带来的冲动，我们的自控力就太弱了。”

柳比歇夫时间统计法

柳比歇夫时间管理法是昆虫学家柳比歇夫56年如一日对个人时间进行定量管理而得名的。这种方法建立在数学统计的基础之上，重点是对时间消耗的记录进行分析，使人们能正确认识自己的时间利用状况，并养成时间管理的习惯。

软件特色

1、目标管理

2、番茄工作

3、上网控制

4、时间记录

5、总结反思

更新日志

1、修复某些番茄钟类别无法修改的bug

2、修复部分用户无法登录的bug

3、修复部分用户同步失败的bug

4、用户调查信息没有保存

5、可以修改自动关机的持续时间

6、提高了软件的稳定性

7、修复了一些bug和漏洞