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清风睡眠大师
v1.1.1 安卓版 -
- 应用大小:14.2M
- 应用语言:中文
- 应用类型:国产软件 / 生活服务
- 应用授权:免费软件
- 更新时间:2021-05-27 15:57
- 应用等级:
- 应用厂商:磐硕软件技术(厦门)有限公司
- 应用平台:Android
- 应用官网:暂无
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清风睡眠大师是一款非常实用的睡眠辅助工具,在这里用户可以实用软件监控睡眠质量,软件会智能评测用户的睡眠质量,帮助用户提高睡眠质量,轻松欢快的音乐疗法,以及睡眠卫士守护你,欢迎有需要的用户来IT猫扑下载!
清风睡眠大师官方介绍
清风睡眠大师,一款睡眠辅助APP,我们有清风般温柔的音乐和疗愈极强的催眠语音,可以帮助大家放松,冥想,入眠。同时还帮助我们改善我们的睡眠拖延症等困扰,带你养成良好的睡眠习惯。
清风睡眠大师app功能
【晚安音乐】
温柔音乐跟你道晚安,每周更新多个高质量内容;让你枕着温暖入眠
【音乐疗法】
我们有清风般最纯净的自然之声,平静舒服的轻音乐,让你快速放松慢慢进入梦乡
【睡眠点滴记录】
帮助你记录日夜间行为的点滴,生成个性化的睡眠报告与解读,让你有的放矢地改善睡眠
【睡眠健康卫士】
通过设定好的闹钟,以柔和的轻音乐唤醒沉睡中的你,赶走起床气;入睡和起床后的标签选择
清风睡眠大师软件特色
神奇脑电波:加入对身心放松、深度睡眠以及工作抗噪上皆卓有成效的α波、β波、θ波、δ波等7种专业脑电波。
冥想呼吸术:基于呼吸空间的减压技术,混合正逆腹式呼吸法+意象想象+情景想象,一颗不安的心在此定格。
优雅白噪音:认真采集鸟叫、蝉噪、海浪、雨声、森林、火车、巨轮等23种自然之音,配合专业人声录制,只因音乐是减压放松、安神助眠解药。
个性化定制:构建放松、舒眠、静心及振奋四种真实使用场景,同时设置可独立控制音量大小与播放功能。我们来生产设计,你来选择什么是完美的组合。
如何拥有好的睡眠
1.按时就寝,养成规律的睡眠习惯。睡眠时间的长短因人而异,一般年轻人睡的时间长些,老年人就少一些,但是要养成按时睡觉的习惯。现在的年轻人都喜欢晚睡,但最好要在11点之前睡觉,让机体得到充分的休息和恢复,有利于第二天的工作和学习。
2.中午适时打个小盹。在中午休息的时间,如果觉得有困意可以适时打个小盹,但特别注意时间不要过长,约1530分钟即可。起来后神清气爽,有益健康,也能提高下午的工作和学习效率。
3.白天多运动,充分发挥自己的精力。白天多参加一些体育运动,不仅可以锻炼身体,增强体质,而且可以让人们把精力在白天都发散出去后,有助于晚上的睡眠,可以提高睡眠质量。
4.晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶(睡前吃东西不好,最好提前半个小时喝),平时可以吃一些具有镇静作用的食物,如香蕉、土豆、全麦面包等,都有助于睡眠。
5.睡前保持室内的安静、保持心情平和。可以听一些舒缓的音乐、散散步、看会书等,让自己逐渐静下来。睡觉时把卧室的灯光全部关掉,黑暗的环境有助于提高睡眠质量。
更新内容
v1.1.1版本更新
1、资源调整;
2、修复已知bug。
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清风睡眠大师 v1.1.1 安卓版
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